بر خلاف بسیاری از میوه‌ها، جیوه لیموترش بعد از چیدن رسیده و کیفیت آن بهبود نمی‌یابد. مردم باید لیمو را زمانی که رسیده است برداشت کنند و در دمای اتاق و دور از نور مستقیم خورشید نگهداری کنند.
لیمو به خوبی با غذاهای شور و شیرین ترکیب می شود.
دستور العمل های مفید زیر از لیمو استفاده می کنند:
پاستا مو فرشته غلات کامل با کنگر فرنگی و لیمو
مرغ لیمویی چسبناک
کلوچه بادام تمشک لیمویی
آب لیموی تازه را روی ماهی، میگو، گوش ماهی، مرغ بمالید.
به جای استفاده از یک محصول تجاری، متن تشکر سالاد را با آب لیموی تازه و مقدار کمی روغن زیتون با گیاهان بپوشانید. سس های از پیش ساخته شده اغلب حاوی نمک، شکر و سایر افزودنی ها هستند و می توانند چربی و کالری بالایی داشته باشند.
آب لیمو
برخی افراد می گویند طبع لیمو شیرین که آب لیمو فواید زیادی دارد، از کاهش وزن گرفته تا رفع افسردگی.
در مقادیر کافی، مواد مغذی مختلف موجود در لیمو ممکن است این فواید را برای سلامتی ایجاد کنند.
با این حال، مصرف آب لیمو به جای آب یا نوشابه ممکن است مفید باشد زیرا مصرف قند را کاهش می دهد.
نوشیدن مقدار زیادی آب لیمو نیز می تواند به جلوگیری از کم آبی بدن کمک کند.
لیمو دارای محتوای اسیدی بالایی است، بنابراین آب آن ممکن است بر افراد مبتلا به:
زخم های دهان: می تواند باعث احساس سوزش شود.
بیماری ریفلاکس معده به مری (GERD): می تواند علائمی مانند سوزش سر دل و نارسایی را بدتر کند.
در اینجا در مورد نوشیدنی های سم زدا و کارهایی که آنها می توانند و نمی توانند انجام دهند بیشتر بیاموزید.
بردن
مواد مغذی موجود در لیمو فواید متعددی برای سلامتی دارند. اما بدست آوردن تمام مواد مغذی لازم از لیمو به دلیل طعم ترش و اسید زیاد آن دشوار است.
با این حال، مصرف آب لیمو لباس کردی دخترانه به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متنوع که شامل مقدار زیادی از میوه ها و سبزیجات تازه است می تواند رژیم غذایی فرد را مغذی تر و سالم تر کند.
- منابع:
- تبلیغات:
دیدگاه شما با موفقیت ثبت شد.